Oto kilka sposobów na relaksację, które możemy wprowadzić do naszego życia, aby zadbać o dorostan:
Spacer na świeżym powietrzu – poprawia nastrój, redukuje stres 
Ćwiczenia oddechowe – proste metody oddechowe jak głębokie wdechy i długie wydechy, oddech z zatrzymaniem, tzw „po kwadracie”, mogą zmniejszyć napięcie 
Joga – podczas zajęć dużą uwagę przykłada się do ruchu połączonego z oddechem co sprzyja relaksacji ciała i umysłu
Masaż, terapie manualne, dotyk – masaże w znaczącym stopniu wpływają na zredukowanie stresu, napięć, pomagają się wyciszyć i zrelaksować 
Medytacje i afirmacje, które dadzą siłę i spokój w codziennych wyzwaniach 
Muzyka – słuchanie ulubionej muzyki może poprawiać nastrój 
Ciepła kąpiel – relaksująca kąpiel z aromatycznymi olejkami lub solami do kąpieli pomaga w zmniejszeniu napięć i odprężeniu mięśni (na wieczór)
Ekspozycja na zimno „zimnie bicze wodne”
(o poranku)
Znalezienie dla siebie odpowiedniej metody może w znaczącym stopniu poprawić jakość naszego życia i pomóc w redukcji stresu
Zapraszamy do Se’cret 
Pomożemy Wam odnaleźć dla siebie odpowiedni sposób 
